Sexy kysse meg lepper

Kunne finne den perfekte leppestift hjelpe deg med å finne den perfekte mann?

Definitivt! Lips er et fremtredende trekk i ansiktet. Hva andre ansikts-funksjonen kan kreve mer varsel enn myke, sensuelle, sensuell lepper?

Mens han ser på munnen din, se for oss kysse de myke, sensuelle kurver, er du henge seg fast et sted i hans minne. Hvilken bedre måte å holde en manns interesse enn å fange sin libido og hold den i limbo?

Han kommer til å ønske å kysse lepper som blende ut på ham fra en delikat ansikt eller løpe fra dem før de klikker på ham? Vil mannen i drømmene finne seg tiltrukket av lepper som ser ut til å vinke ham med sin delikat skyggelagt røre? Kan noen mann motstå en kvinne med lepper som ser ut til å si: Kyss meg elskling. Jeg er din?

Finne den perfekte leppestift er like viktig som å finne det perfekte antrekket. Leppestift er en viktig del av den personlige uttrykket du gjør gjennom din fasjonable utseende. Alle merknader perfekt kledd kvinne med perfekt skyggelagte lepper og misunner henne.

Hvordan oppdager du den perfekte leppestift? Noen ganger tar det litt prøving og feiling for å finne de nyanser som kompliment din hudfarge. Et godt sted å starte er ved kosmetisk teller på nesten hvilken som helst middels til høyt nivå varehus. Gratis makeovers er et fast innslag av dagen og gi deg fordelen av ekspertisen deres cosmeticians. Selv om målet om å gi makeover er å få deg til å foreta et kjøp, er resultatet oppdagelsen av flere ulike nyanser som du kan bære med selvtillit.

Enten det er rødt, rosa, brun, eller et sted i mellom, hvor lett du legger på leppestiften din reflekterer den tryggheten du har i skyggen du har valgt. Dette i sin tur gjenspeiles i måten du bære selv. Dette er det som får deg lagt merke til.

Ikke bare har leppestifter blitt perfeksjonert å farge våre lepper utfordrende, men også de har blitt perfeksjonert å tilby dem beskyttelse mot elementene. Leppestifter holde våre lepper myk, fuktig, smidig, og merkbare.

Generelt, husk:
Dempede farger (lilla og brunt) er bedre å tone ned store lepper.
Lyse farger fungerer best for tynne lepper.

Husk at å sette på leppestift kan være så enkelt som å sette på et lykkelig ansikt! Så, legg litt razzle og imponere i ditt liv ved å sette en liten gnist av farge på leppene!

sexy lepper tips

En. Påfør mykgjørende balsam før du setter farge. Dette er vil hydrat leppene og gjøre en enda tone.

2. Med en kort og lett strøk. Bruk en nøytral farget blyant til å tegne rundt omkretsen av leppene. Etter det er gjort kan du bruke ønsket farge blyant du ønsker å fylle hele munnen.

3. For å øke størrelsen på leppene bruker en matchende gloss eller høy glans leppestift. Påfør gloss eller leppestift med en leppe pensel for å være sikker på at fargen er jevnt fordelt.

4. For å hindre blødning DAB en gjennomsiktig pudder rundt kantene på leppene.

Forme leppene

Tynne lepper-

Bruk en lip liner å trekke en linje utenfor din naturlige leppe linje. Danner en perfekt form og fylle det inn med en primer og til slutt bruke leppestift farge. Du kan også søke glans å markere den øvre lepper. Dette gir fylde effekt på leppene.

Tykke lepper-

Linje leppene med leppe blyant en nyanse mørkere enn din leppefarge, rett innenfor din naturlige lipline. Fyll på med matchende matt leppestift Bruk middels tonet leppe farger og unngå mørke brunt, plommer, elektrisk lys eller blek shimmer nyanser.

Formløse lepper-

Tegn en V i baugen område av overleppen utvide toppene like over din naturlige lipline ved hjelp av en leppe-tonet blyant. Deretter kobler linjen fra hver topp av V til hjørnene av munnen din med små kurver. Bruk en leppe pensel for å myke linjer og fylle på med samme-farget leppestift.

Ujevne lepper-

Bruk en leppe-tonet blyant til å tegne like over overleppen forlenge linjen litt høyere på toppene av buen din, hvis overleppa er tynnere enn underleppen. Spore rett innenfor underleppen din linje. Fyll på med leppestift som er en nyanse lysere enn blyant. Hvis underleppen er tynnere så gjøre det motsatte.

Barber leggene

Barbering bena er en del av nesten enhver kvinnes grooming diett. Ben med glatt, silkemykt og tett barbert hud anses sexy. Men mens moderne teknologi har brakt til oss betyr å gjøre våre ben hårfri for en lengre sikt, om ikke permanent, kvinner fortsatt slå til den gode gamle barberhøvelen til å gjøre jobben for dem. Det er mest sannsynlig fordi barbering er fremdeles den raskeste, enkleste og mest praktiske måten å holde bena fri for uønsket hår. Det er også den minst kostbare.

Men barbere håret av våre ben må gjøres riktig, ellers vil vi ende opp med tørre ben som er ujevnt barbert, noen ganger med kutt og små sår som er utsatt for smitte, og noen ganger med utslett. Ben som er barbert på riktig måte vil ha en fin og glatt følelse som kan vare i flere dager.

Så hvordan skal du barbere leggene? Her er hvordan:

Forbered huden på bena for barbering av soaking beina i varmt vann. Den beste tiden å barbere beina ville være etter å ha tilbrakt litt tid i karet eller etter en lang dusj. Komme bena gjennomvåt mykgjør og beroliger hår, som vil gjøre det lettere for at høvelen glir gjennom og hjelpe deg å unngå å få huden din hakk.

Ikke tørk bena før barbering. Bare få barberhøvel og gjøre arbeidet rett etter du går ut av badekaret eller dusjen. Barbering bena, mens huden fortsatt er myk og våt hjelpemidler sterkt hårets fjerning.

For å holde høvelen glir lett over huden din og for å holde de enkelte hårstrå opp for å gjøre barberingen enklere, skum bena først før du bruker barberhøvel. Bruk barberskum eller barbering gel. Såpe fungerer like fint, også.

Bruk milde strøk som går på motsatt retning hårets vekst. Ta en rekke passerer over huden for å få alt håret av, men gjelder kun minimal press på huden for å unngå sammenpressing og irritasjon.

Vær forsiktig i barbering områder med ujevn hud, som ankler og knær, og også på skorper, hvis du har noen.

Hvis du har problemer med barbering noen områder, gjøre håret tråder stige ved å trekke tett på huden din.

Når du er ferdig barbere leggene, skyll bena av forsiktig for å fjerne rester av barberskum eller gel eller såpe som du brukte, samt biter av hår som var barbert av.

Klapp huden tørr og bruke fuktighetskrem eller fuktighetskrem for å holde huden glatt og for å unngå flassing. Også, hvis du finner ut at du har gått glipp av et sted, ta det opp med en gang.

Hvis du tilfeldigvis nick selv under barberingen, skyll såret av forsiktig og bruke anti-bakteriell og anti-arr salver for å gjøre det leges raskere. Bruk aldri et kjedelig eller rustne barberblad, ved hjelp av dem vil bare irritere eller infisere din hud.

shimmer glimmer

Ta på shimmer. Shimmer på øynene, kinnene og huden. Glem falske brunfargen satt på de skimrende bronzing pulver du ser på din makeup butikker. Hvis du har valgt ut et solstudio, solstrålene og den naturlige solen så sette pengene i bronzers og spray du kan gjøre hjemme. Støv det opp med en liten kobber skimmer og du er klar til å se feilfri, sunn og sexy.

Dior, Estee Lauder og Maybelline har noen av de beste tanners og tipser pulver tilgjengelig. Påfør noen tipser pulver lett og som du blir mer komfortabel du vil oppnå ønsket utseende. For å virkelig teste det ut bestille en konsultasjon eller makeup program, og de vil vise deg hvordan du gjør det selv. Du betaler for det du får, men det koster ikke en formue å glimmer deg opp.

for øynene dine prøver Flawless Glimmer Makeup fra Mary Kay Bla gjennom. Hvis du ønsker en subtil eller satin skygge i din øyenskygge, tilbyr Clinique de nyeste krem basert glossy øyenskygger som gjør det umulig for deg å legge for mye på. Den øyesminke blander inn en ren glatt skygge blending lag uten mørke tunge linjer. Laura Mercier Eye Color Shimmer kommer i 12 farger å velge mellom. Girlactik Beauty Sparkle Singles har over 10 farger som glitrer på øynene dine hele dagen lang. Sephora Piiink - Min Gliiitery Set er en av de bestselgende glimmer nyanser akkurat nå. De bare kommer i fire farger, men den hvite kan brukes på toppen av noen skygge, leppestift eller pulver.

lipgloss er tilgjengelig i så mange merker former og størrelser. Når du skal løfte en gloss sørg for at du ikke går for mørkt. Og for en hyggeligere jevnere utseende bruk liner, leppestift og deretter en klar gloss på toppen. Det vil forsegle leppestift la den siste hele dagen lang. Ha det gøy!

Skulle du få sorte hår

Skulle du bli svart hår?

Du kan tenke på å få en drastisk ny look. De fleste ganger, innebærer dette bare en endring i ditt daglige makeup, en ny frisyre, eller noen retusjering til garderoben din. Hva er egentlig garantert å opp utseende sjokk faktor er å få en ny hårfarge. Hvis du har vært blond hele livet, vil snu brunette snu hoder. Hvis du aldri har slått en brun hårfarge for noen annen nyanse, vil gå mye lettere lyse opp ditt utseende. Men hvis du går med svart hår, så vil det definitivt gi deg et helt nytt utseende.

Svart hår kan formidle mange forskjellige bilder. Det kan gjøre at du ser ut som en total Goth jente eller gjøre at du ser ut som den perfekte Oriental dukken. Gjort riktig, kan det gjøre at du ser ut som en ravn-haired gudinne med lange, brusende lokker.

Ikke alle er kuttet ut til sport svart hår, skjønt. Før du hodet til stylist og erklære dine intensjoner om å sverte din låser, gå over disse få retningslinjer først.

Svart hår er målet, men det er ikke tilrådelig å velge et helt kull-svart skygge. Frisører sier en virkelig dyp svart noen ganger gjør håret ser fake, så ville en mørk brun-svart skygge ser bedre ut.
Tenk på din hudfarge. De sier svart går med alt, og det er mer eller mindre sant med svart hår. Du kunne ha mørk hud, har en glødende brunfarge, eller oliven ansiktsfarge og du kommer til å være i stand til å trekke av svart hår helt fint. Lys hud gjør også rettferdighet til svart hår, men sørg for at du ikke er ekstremt blek, med mindre du virkelig går for en Goth utseende.
Ta signalet fra stjerner som har slått sine manes svart. Mens hun er vanligvis nydelig i hvert blikk hun har eksperimentert med, Angelina Jolie gang så skummel i svart på 2000 Oscars.

Ashlee Simpson pleide å være en fremadstormende svarthåret rocker chick da hun dukket inn i musikkmiljøet. Britney Spears sjokkerte alle da hun farget hennes normalt blondt hår en fantastisk svart. Burlesque artist Dita Von Teese er en naturlig blond, men etablerte hennes signatur stil med blanke, svarte krøller.
Å ha andre tanker om å få svart hår? Få deg vant til en mørkere hårfarge ved å få en dyp brun skygge først. Hvis det viser seg nydelig, la fargen bosette seg i flere måneder og gi håret tid til å slappe av før du får en annen behandling. Deretter kan du starte ny look og gå ut svart.

Seks måter å temme babyen tårer

gråt er alle babyer gråte

eneste måten barn kan fortelle deg om de er sultne, kalde, trøtt, våt, lei, plaget eller gassy. Så selv om det er opprørende å høre (spesielt når du er søvnmangel), ikke gråt ikke alltid bety store problemer.

Hvis du stemmer den opp, en newbornspend flere timer i døgnet bawling, en estimatet er to timer om dagen på to uker, med en topp på tre timer i døgnet av seks uker. "Hvis du kan identifisere årsaken til gråte, det er det første skrittet", sier Elizabeth Pantley, medforfatter av Frisk Baby Care (McGraw-Hill). "Hvis du ikke kan - og det vil være mange ganger du ikke vil være i stand til -. Prøve noen standarder som er betryggende uansett hva problemet" Disse smarte smokker bør bidra til å gjenopprette freden.

Hvorfor det fungerer: Etter å ha vært med deg 24/7 i løpet av 40 uker, savner babyen din lukt, din varme, og lyden av stemmen din. Plus, babyer elsker å bli kost med av samme grunn foreldrene gjøre: følelsesmessig, er det trøstende og tilkobling. Det er beroligende på et fysisk nivå. "Masserer eller berører barnet ditt har en tendens til å hjelpe ham slutte å gråte fordi du stimulerer reseptorer i huden hans som har en fysiologisk beroligende effekt", sier Barry Lester, PhD, direktør for Brown Senter for studier av barn i risiko på kvinner og Spedbarn Hospital, i Providence, Rhode Island, og forfatter av Hvorfor er min baby gråte? (HarperCollins). En nyere studie fant at 10-dagers gamle babyer som ble holdt av sine foreldre i 16 timer i døgnet gråt 40 prosent mindre enn barn som har foreldre holdt dem for halvparten av denne tiden.

Beroligende strategier: Selvfølgelig du ikke kan holde barnet ditt hele dagen, men det finnes måter å holde babyen nær mens du får ting gjort. Mange foreldre bære sin baby i en transportør eller slynge, holde hendene fri. Du kan også sette barnet i et barnesete i nærheten av deg slik at hun kan se og høre deg.
Ofte, men det er ingen erstatning for direkte kontakt og din fulle oppmerksomhet. "Når Mikayla, som er fire måneder gammel, er å ha en nedsmelting, plukker jeg henne opp og holde henne i en vugge posisjon, nesten som når vi sykepleier", sier Andrea Bell ved Maricopa, Arizona. "Når jeg holder henne fast, synes hun å roe ned raskere, vanligvis i løpet av tre eller fire minutter." Mens du vugge barnet, klapp henne tilbake rytmisk, når hun er myk og døsig, la henne i senga hennes slik at hun kan lære å sovne på egen hånd.
Eller prøv en ny hold. Legg barnet på magen over underarmen din, for eksempel. Eller holde henne vendt fremover med ryggen mot brystet og bena bøyd, så hun sitter på hendene. Hvis barnet ditt har gass, legge henne over kneet og gni forsiktig sirkler på ryggen hennes, presset kan berolige en rumbly magen.

"Jeg lå min baby på meg hvor hun kan høre hjertet mitt,» sier Jessica Doyaga, av Long Island, New York, en mor til to inkludert Holly, 8 uker. Pappa eller bestemor kan prøve dette også, slik at babyen blir vant til å bli beroliget av andre.

Gjenskape Womb

Hvorfor det fungerer: For ni måneder, babyen lå godt i livmoren din, omgitt av trøstende ekko av i takt med pulsen, den shushing av pusten din, og den dempede lyder av verden utenfor.
Beroligende strategier: Swaddling, side liggende, og shushing gjenskape forholdene i livmoren og kan hjelpe begrense gråt, ifølge Harvey Karp, MD, forfatter av Den lykkeligste Baby on the Block. Svøping er å pakke babyen tett inn i et teppe, noe som gjør ham til å føle så koselig som han var i magen din. "Jeg skal svøpe min datter godt og holde henne mens svaiende", sier Susie Frades, av Arroyo Grande, California, mamma til Emma, ​​3 måneder. "Det fungerer som en sjarm."
Legging baby på hans side eller mage når han er våken, enten i armene eller på fanget, ligner på hvordan han lounged i fosterlivet. "Shushing" høyt (ikke vær redd for å være bråkete) etterligner susende av blodet ditt at barnet hørte i mors liv. Det er også grunnen til at mange barn blir beroliget av summingen av en blow-tørketrommel, støvsuger, eller hvit støy maskiner.

Gi en endring av natur
Hvorfor det fungerer: Babyen jobb er å lære om verden, så en god dose av undring - fra en tur rundt i bakgården, en skvett vann, et gufs av kald luft fra kjøleskapet - kan stoppe en gråtende jag kaldt . "Det kalles en paradoksal effekt: Babyer er i stand til å bruke stimulering fra omverdenen til å roe seg," forklarer Lester. "Det er derfor vi noen ganger foreslå å ta en kolikk til kjøpesenteret. Når du går dem rundt i barnevogn, de er fascinert av det de ser, og det holder dem stille. Faktisk er det ofte setter dem til å sove."

Men det er en flip side. For mye skjer vil også kjøre en baby gal og føre til tårer. "Vi barneleger tendens til å få en rekke samtaler på søndag kveld om masete babyer," sier Tanya Remer Altmann, MD, som skrev Mommy samtaler. "Jeg tror det er fordi søndag er vanligvis den dagen slektninger kommer over for å besøke. Crying kan være barnets måte å blåse ut damp."

Beroligende strategier: Nothing frysninger ut fire måneder gamle Preston Taylor som å utforske den naturlige verden. "Vi går utenfor og la ham se på ting i hagen vår, som flagget, trærne, eller våre to hunder,» sier hans mor, Sandy, av Ashland City, Tennessee. "Å være utenfor beroliger ham hver gang." Innendørs, utsetter den lille til en ny sensasjon, for eksempel en varm vaskeklut, en eksplosjon av luft fra en fan, eller en sveip av silkeaktig pj, å roe ham ned.
Hvis babyen er overstimulert, gi ham en pause. Ta ham vekk fra støy av en TV eller et overfylt rom.

få flytte

Hvorfor det fungerer: "Babyer har en kritisk sult for bevegelse, både fordi de er vant til mye bevegelse inne i morens livmor, og fordi det er en kraftig stimulans for deres utvikling," sier Sandy Jones, foreldre ekspert og medforfatter av Great Expectations: babyens første året (Sterling Publishing Co). Faktisk, "bevegelse spiller en svært sentral rolle i barns utvikling." En klassisk studie viste at tvillinger som fikk indre øret stimulering fra rocking og svingende utviklede motoriske ferdigheter raskere enn de som ikke gjorde det. Den indre øret stimulering barnet får når du holder henne på skulderen og dans rundt i stua er også trolig øke hennes årvåkenhet - hun vil slutte urolighet å se deg rundt. Hold deg en jevn bevegelse lenge nok, og den hyggelige repetisjon av det kan dytte babyen inn i søvn.

Beroligende strategier: Swings, vibrerende bouncy seter, og barnevogn er alle sunn fornuft sparere, men din egen baby dans kan bli enda mer effektive, hvis du finner en rytme som passer akkurat til å berolige den lille. Når du er gravid, er babyen sannsynlig å sove mens du går rundt (og våkne opp å sparke når du sitter ned), forklarer Dr. Karp. Etter at de er født, babyer fortsette å bli lurt av bevegelse. "Jeg så en bestemor bringe en masete baby i fullstendig avslapning ved å holde barnet fast mot skulderen hennes og gå to skritt frem og ett skritt bakover," sier Jones. "Hun var nøye med å fortsette å gjøre det før det ble kjedelig, og til slutt babyen la ut denne enorme sukk og falt dypt sover." Prøv å eksperimentere. Noen babyer liker litt rocka, andre liker å virkelig flytte. Mange foreldre selv sverger ved å holde babyen som de forsiktig sprette på en øvelse ball.

Gi baby Noe å suge på

Hvorfor fungerer det: I hans første dagene av livet, gråter barnet først og fremst når han er sulten, så han raskt knytter suger med behagelig følelse av en full mage. Og fordi sult er en av de viktigste årsakene babyer gråter, du stå en god sjanse til beroligende babyen med en fôring. Selv når han ikke er opptatt av å spise, har en baby fortsatt en medfødt behov for å suge. En studie viste at suge på en smokk pålitelig redusert en baby nød etter en immunisering.

Beroligende strategier: En fôring kan hjelpe hvis babyen er sulten, hvis ikke, kan en smokk gjøre jobben. Selv babyer som nekter en smokk, men ønsker å suge på noe selv etter at de har oppfylt sin sult. For å unngå overfôring, tilby din lille hjørnet av hennes favoritt teppe, en teething leketøy, eller hennes egen tommel til å suge.

Vær Empathetic

Hvorfor fungerer det: Det kan virke umulig å føle seg rolig når du arbeider med et skrikende barn. Men når du er engstelig, plukker barnet ditt opp på den, noe som gjør det vanskeligere for ham å slå seg ned. Når babyen gråter, milde forsikringer (si du vet hun er sulten, eller hvisker "mamma er her") kan roe henne - og det er ikke nødvendigvis fordi hun forstår dine ord. "Babyer kan lese stress ved hvor raskt du puste og bevege seg, eller hvor tett musklene i armene er når du holder dem", sier Jones. "Lære å slappe av og berolige deg selv først, slik at kroppen ikke sender ut stresset signaler, er det første skrittet i å prøve å hjelpe barnet å føle seg vel." Hvis du gir deg selv denne tid til å bremse ned, er det mer sannsynlig å lese babyens signaler riktig - og å holde seg rolig selv.

Beroligende strategier: Når RaeAnn Ulane datter Maddie, nå tre, la løs etter bonking hodet på et leketøy, hennes mor, av New Castle, Colorado, sammenkrøllet opp ansiktet i sympati og tilbød noen sensitive ord. "Selv når hun var bare noen måneder gammel, følte jeg Maddie forstått når jeg ville klemme henne og si:" Åh, jeg vedder som gjør vondt "eller" Det gjør Mama trist også. "Hvis babyens jammer - og du føler som jammer også - gå ut av rommet i noen minutter for å gjenvinne kontrollen. Når du vender tilbake til barnet ditt, vil du være i stand til å berolige henne raskere. Også, det er ingenting galt med å overlate den lille fyren til noen andre. Og hvis du flyr solo, sette babyen ned på et trygt sted som crib hans mens du tømme hodet.

Er det kolikk?

Alle babyer gråter. Men hvis barnet er utrøstelig for lange strekninger, kan han få kolikk. Hvordan kan du vite sikkert? Ifølge Barry Lester, PhD, forfatter av Hvorfor er min baby gråte? (HarperCollins), babyer med kolikk viser disse symptomene: rop som er høyere og høyere pitched enn normalt rop, tegn på fysisk smerte når de oppstyr, som å trekke bena opp, knuger nevene, eller gå rød i ansiktet, og noen ganger (men ikke alltid) etter Rule of Three - gråt tre timer om dagen, tre dager i uken, i tre sammenhengende uker.

De samme teknikkene som lindrer mildt masete babyer kan slappe av en kolikk gutt også. Men "du bare kan ha å gjøre flere av dem, og du kan ha å gjøre dem lenger med en kolikk baby," sier Lester. Utvikle en rotasjon av greatest hits, alternerende beroligende strategier som svøping, sang, og shushing til du finner noe som fungerer. Også, ikke nøl med å snakke med barnelege din om babyens gråt er vanskelig å håndtere eller det forstyrrer normalt liv, eller om det bare virker uvanlig intens. Og bare husk: Kolikk vanligvis ender på tre måneder.

Er det noen gang greit å la barnet gråte?

Ikke alle foreldre er behagelig å forlate en baby å gråte for enda et minutt. Men, sier Marc Weissbluth, MD, forfatter av din masete baby (Ballantine), det vil ikke skade barnet. "Faktum er at babyer gråter selv når de har perfekte foreldre og alle deres behov blir møtt," sier han. "Making foreldre føler at de trenger for å ivareta sine barn på hvert øyeblikk skaper bare unødvendig skyldfølelse."

Når barnet er fire måneder gammel, være trygg på at det er greit å la henne gråte det ut for en smule. Hvis du er sikker på at hun er ren, tørr og godt matet, vent noen minutter av urolighet og gryntende - hva Dr. Weissbluth kaller en "pre-gråte state" - for å gi barnet tid til å berolige seg selv og frafalt til sove på egen hånd. Hvis hun fortsatt uro etter noen minutter, sjekk på henne igjen, plassere hånden på brystet hennes eller shushing henne for å berolige henne at du er i nærheten. Men ikke forvent henne til å gjøre en endring over natten. Ifølge Elizabeth Pantley, forfatter av The No-Cry Sleep Solution (McGraw-Hill), hvis barnet har sovnet bare i armene, roper det ut sannsynligvis ikke vil fungere med en gang. "Det er en steg-for-steg prosess for å gradvis flytte dem mot uavhengige søvn."

hud allergier

Vår hud er den mest vitale delen av kroppen vår, slik at riktig bruk og anvendelse av visse produkter skal ha spesifikke forholdsregler.

Enten du gjør, eller du ikke har sensitiv hud, aldri hoppe av til et produkt som du ikke er kjent med, fordi du kan få reaksjoner på ansiktet eller kroppen. Når du slutter å bruke produktet, kan irritasjon fortsatt bo i uker ...

Kjemper mot huden allergi kan være en tøff jobb, men du kan alltid prøve disse enkle trinnene for å bekjempe thes problem. Men hvis den forblir ubehandlet, kan du se din hudlege samtidig.

Identifisere problemet. Det er viktig å vite om du har en allergisk reaksjon på visse produkt eller kanskje du allerede lider av hudsykdommer. Hvis du har en hudreaksjon etter bruk av enkelte produkter i uken eller så, så du har en allergi. Men hvis du har lagt merke til noen hud problemer i det siste, uten å bruke noen nye produkter på huden din, så du har en hudsykdom. Se din hudlege på en gang, kan det være et eksem, psoriasis, etc.

Eliminer produktet umiddelbart. Hvis du bruker en ny hudrensingsprodukt og neste dag du får kløende følelser, bli kvitt produktet umiddelbart. Men dette trinnet er ikke lett fordi hudreaksjoner ikke bare skje over natten. Det kan ta flere dager eller uker gjør det vanskelig å identifisere hva som er hva. Vær tålmodig med å lage en test hver dag, eliminere ett produkt fremfor et annet inntil du vil identifisere hvilket produkt som gir deg allergi.

Over-the-counter hudens beste venn. Hvis du fortsatt er usikker på hvilket produkt som er årsaken til problemet, bruker anti-inflammatorisk kremer. Bare sørg for at du bruker dem rikelig lys på det skadede området. Selv om det ser normalt, alltid huske at huden allergi har evnen til å komme tilbake flere dager etter. Bare ikke overforbruk dem for en lang tidsperiode, for eksempel 2 eller 3 måneder. Eller annet, vil et annet problem oppstå.

Unngå å bruke andre hudirriterende produkter. Mens du fortsatt off kjemper din allergi, unngå å bruke andre produkter som kan forårsake hudirritasjoner som Scrubs, AHAs, Retinol og etc. Disse kan forverre situasjonen.

Gjøre og ikke gjøre. Unngå å gni det infiserte området. Hvis ting ikke blir bedre over seks uker, og deretter be om profesjonell hjelp - gå til hudlege. Unngå ting som kan utløse irritasjon som eksponering for sollys, skitt, eller aktiviteter som produserer for mye svette.

sove søvnløshet

søvnløshet rammer om lag en tredjedel av den voksne befolkningen over hele verden, og kvinner er dobbelt så sannsynlig at lider av søvnløshet enn menn.

Noen undersøkelser tyder på at visse sosiale faktorer, som å bli arbeidsledig eller skilt, er relatert til dårlig søvn og øke risikoen for søvnløshet hos kvinner. Også, for de fleste av oss, vil kvaliteten på søvnen vår avta som vi alder.

Mens ulike typer søvnløshet ha ulike årsaker, de fleste kan finne lindring gjennom følgende, uavhengig av kilde til søvnløshet deres:

Etablere en konsistent sengetid rutine, og prøve å gå til sengs på samme tid hver kveld.

Få rikelig med mosjon i løpet av dagen. Jo mer energi du expend løpet av dagen, den sleepier du vil føle ved sengetid.

Redusere eller eliminere inntaket av koffein, sentralstimulerende midler og alkohol. Selv når forbrukes tidlig på dagen, kan disse påvirke søvnen.

Unngå store måltider sent på kvelden.

Lære og praktisere en avspenningsteknikk regelmessig: Pusteøvelser, meditasjon og yoga er gode eksempler.

Et varmt bad eller et lett måltid før sengetid kan bidra til å forberede deg for søvn. Har din partner til å gi deg en massasje kan også hjelpe deg slappe av.

Unngå eller begrense naps. Naps kan gjøre det vanskeligere å sovne om kvelden. Hvis du ikke kan bli med uten en, prøv å begrense en lur til ikke mer enn 45 minutter i sengen og til 30 minutter sover.

Hvis du ikke kan sovne innen 20 minutter eller ikke føler deg søvnig, stå opp og lese eller gjøre noe som ikke er altfor aktiv til du føler deg søvnig. Deretter prøve å gå tilbake til sengen.

Ikke besette om ikke sover. I stedet, minn deg selv på at selv søvnløshet er plagsom, er det ikke livstruende.

Vekttap Plan

Hvis du er seriøs om å gå på en diett og mister vekt, må du være seriøs om de beslutningene du gjør med hensyn til maten du spiser. Det er ikke nok til å kontrollere deler, det er også viktig å se på hva du spiser og hvis maten du spiser er forberedt på en måte som vil ødelegge din diett. De små endringer som du gjør om dine matvaner skal definitivt gå en lang vei.

For eksempel, visste du at mens fruktjuice inneholder mer næringsstoffer enn pop brus, har et glass fruktjuice like mye kalorier i det som et glass cola? Så i stedet for å drikke fruktjuice, spise frisk frukt i stedet. Men hvis du bare skal drikke juice, bedre drikke ett glass mindre enn vanlig.

Salater er populære fare for folk som følger et vekttap diett. Salat greener er fullpakket med flotte næringsstoffer som kroppen trenger for å holde seg sunn og frisk. For noen ekstra smak, vi ofte kle opp vår salat med litt salat dressing. Men akkurat hva slags dressing du putter på salaten din kan negere fordelene du skal få når du spiser greener. Hvis du er glad i å spise salat med kommersiell salat dressing eller grøsse majones, kan du like godt gi opp din diett. Kommersielle salatdressinger og majones er fulle av kalorier. Olivenolje ville være et bedre valg av salat dressing, men selv olivenolje har sin andel av de dårlige kalorier som er nesten lik i mengde til en porsjon majones. For å nøytralisere dette, blande olivenolje med balsamico eddik, tilsett en klype salt og pepper, og strø blandingen på salat greener. Dette er definitivt et mye bedre valg enn majones.

Siden vi forkynner her onder majones i form av kalorier, vær forsiktig med hva du spiser når du er i en fast food joint. Burgere og kylling smørbrød serveres ofte lastet med majones, for ikke å nevne noen porsjoner av fett og smult som er forferdelig hvis du er på en diett. Pass opp mayo, hvis du vil. Eller enda bedre, gå hjem og lage dine egne burgere.

Snakker av fett og smult, er en annen ting du kan seriøst ønsker å revurdere spise stekt kylling. All olje og fett og fett som kommer dryppende med hver servering av stekt kylling som du spiser er dårlig for deg og for din diett. Hvis du er virkelig ute etter smaken av kylling, velger noen røye med stekt kyllingbryst. Ikke glem å kvitte seg med hud før du spiser den.

En annen ting som du må ta på alvor når du følger et vekttap diett er forbruket av fiber. Fiber hjelper fordøyelsessystemet riktig behandle maten du spiser. Du kan få fiber fra å spise grønnsaker som spinat, brokkoli, selleri, gulrøtter og bønner. Du kan finne deg selv slippe noe gass etter gumlet på noen, men du aldri tankene. Fiber er bra for deg.

Ser på mens du spiser med disiplin er nødvendig hvis du tar dine vekttap på alvor. Du vil takke deg selv senere.

Røyking som vekttap plan

Det er en trist realitet at vår kultur og samfunn er så ungdoms-orientert. Bildet av hva som anses vakkert er det som er eksemplifisert i dag på rullebanene: de syltynne, tenårene gaseller med boney armer og ben, som kinnene ser et snev nedsunket og hvis kinnben er en touch for fremtredende på grunn av tynnhet deres. Det er malen som de fleste kvinner akkurat nå prøver så hardt å passe inn, så mye at de ville gjøre noe for å miste den ekstra vekten som de tror de bærer.

Noen av disse kvinnene abonnere på ulike dietter, enten vitenskapelig bevist eller bare moter, mens noen utøve alle forsøk på å brenne bort den ekstra vekten. noen ta diett te og slankepiller, og noen enda gå gjennom kirurgiske prosedyrer bare for å suge fettet ut av kroppen sin. Dessverre er det noen kvinner som ikke vil stoppe på noe for å gå ned i vekt, som virkelig er overbevist om at den eneste måten å bli vurdert vakker er å passe størrelsen og formen på det ideelle bildet som samfunnet har.

Dessverre, er røyking en av dem betyr at noen av disse kvinnene bruker for å gå ned i vekt. Hvorfor røyke? Det er fordi røyking er en av de raskeste måtene der ute for å gå ned i vekt. Røyking akselererer vekttap fordi det dreper appetitten og raskt brenner den ekstra vekten av kroppens system.

Men like uheldig er at mens røyking svekker appetitten, brenner det også bort de næringsstoffene som kroppen vår trenger å være sunn og fungerer. Mens vi kanskje tror at raske vekttap at røyking bringer oss er god, i det lange løp, er det bare kommer til å koste oss vår helse.

Visste du at røyking er i dag den ledende dødsårsaken i USA? Ifølge United States National Institutes for Diabetes og Digestive og nyre sykdommer, sykdommer direkte følge av røyking dreper mer enn 400.000 mennesker i USA. Røyking øker også risikoen for en person å få kreft. Og ikke bare kreft i lungene; røyking er knyttet til kreft i livmorhalsen, strupehodet, spiserøret, nyrene, pankreas, selv brystkreft. Røyking også frarøver kroppen av kalsium, slik at kvinner som røyker er mer utsatt for å utvikle osteoporose enn kvinner som ikke røyker. I tillegg er kvinner som røyker er også mer sannsynlig å føde premature babyer og barn med medfødte defekter.

Røyking kan være en rask løsning til noens vekt problem, men i det lange løp, er de detriments at det bringer vår helse egentlig ikke verdt det. Uavhengig av hvilket bilde samfunnet prosjekter, er en virkelig vakker kvinne ikke bare noen som er tynn og kan passe inn i størrelse seks klær. En virkelig vakker kvinne har en kropp som er sunn og tonet og hvis huden gløder med helse.

Hvis du ønsker å gå ned i vekt, er røyking ikke billetten for deg. Snarere enn å røyke, bør du prøve enkle øvelser. Du trenger ikke å gå på treningsstudio for å få litt mosjon. Du kan velge å gå når du trenger å gå til nabolaget butikken i stedet for stasjonen. Også, i stedet for å spise tre ganger om dagen, kan du prøve å spise små, næringsrike snacks hver to eller tre timer. På denne måten vil du ikke føle deg sulten i det hele tatt, og likevel kroppen din vil forbli næring og faktisk øke metabolismen.

glatt øyenskygge

Er du opplever det irriterende klumpete halvmåne av farger som samler på øyelokkene? Ja, de er harry men helt unødvendige!

Her er hemmelighetene til creaseless øyenskygge:

En. Bretter oppstår når den naturlige oljer i huden din (øyelokkene har olje, også!) Bland med øyenskygge og en skygge kan samle seg i folder av dine øvre øyelokk. Så prime nakne lokkene med en dusting av ansikt pulver eller hud-tonet skygge for å absorbere oljen.

2. Velg et pulver skygge i stedet for en krem versjon fordi krem skygge klumper lettere.

3. Sterk nyanser krøll mer merkbart enn nøytrale.

4. Skimrende skygger krøll mindre åpenbart enn ugjennomsiktig seg.

ungdoms makeup tips

makeup spiller en viktig del av å styrke din naturlige skjønnhet. Så det er veldig viktig å forstå hensikten med hvert verktøy samt bruke dem uten å overbelaste din ser ut. Det er viktig for unge jenter som ønsker å bruke sminke ved å vite at sminke er for å styrke og ikke ved å overdrive. Grunnleggende innslag av bronse ser godt for alle typer hud tone. Bruk en Solpudder å gi deg et brunskjær utseende. Bruk en fersken eller rosa øyenskygge, med dyp brun eller grønn maskara. Eksperimenter med farger og la de unge og fantastisk skjønnhet gløder.

foundation tone

Vet at det endelige formålet med stiftelsen er å beskytte huden. For unge jenter foundation er ikke ofte avgjørende, men hvis du ønsker å bruke den, kan du plukke opp farger som ville matche din hudfarge nøyaktig.

Skolen jente makeup

For en perfekt skole makeup slitasje bruke ren og naturlig utseende. Øyenskygge skyggen sin som ser bra ut er pastell som fiolett, rosa eller lyseblått, du kan også se røykfylt med plommer, en sort eller brun skygge. Bruk en utfyllende ren leppestift for lys briller og mørkt matt leppestift for røykfylt utseende. Mascara kan bruke til å legge en full øye glamour.

Kvelden slitasje makeup

For kvelden anledning som prom, middag dato eller bare bar hopping, bruk skiller seg ut nyanser for makeup. Bruk lyse nyanser av øyenskygge som hvit eller krem ​​til hele øyepartiet fra lokket til pannen, og deretter blande kontrast med mørke farger som brunt, svart eller plomme til press i øyet så synlig som mulig. Med mindre du ønsket å se litt gotisk, aldri overbelaste disse programmene. Utfylle gjøre opp med mascara og leppestift, ville en skimrende skygge se bra for leppene. En annen perfekt kveld sminke bruker glitter for ansikt og kropp. Disse er en perfekt skiller seg ut natt glød, bruk lipgloss eller leppestift som har en glitrende glitter eller skimmer eller en øyenskygge med en fin glam av glitter.

blusher farge

Nyanser av blush som du kan velge er avhengig av flere faktorer. Om huden din tone er lys, medium eller mørk, bør du forholde seg til intensiteten av farge som du bruker, og sørge for at det ville følge leppestiften din. Rødme farge bør ikke nødvendigvis være av samme farge, men som det skal være i den samme familien farge. For eksempel tar rosa blush rosa leppestift eller tan brun blush ser godt med mørk leppestift.

rødme Søknad Tips

En. Smil og børste eple av kinnet ditt den runde delen.

2. Slagene skal gli tilbake mot hårfestet.

Ti Nyfødte bekymringer ikke å bekymre deg for om

Berøre de myke flekker på babyens hode

Til tross for advarsler om det motsatte, må du burde ikke stresset hvis du tilfeldigvis har rørt disse områdene av babyens hode. Når du trykker på babyens myke flekker, kjent som fontanels, er du ikke berøre hans hjerne. Så hva er du berører? En tykk, veldig beskyttende membran. De myke flekker eksisterer slik at babyen kan trygt forhandle den smale fødselskanalen. Siden hans skallen er fleksibel, har din lille ens dunete hodet allerede overlevd en ganske tøff tur med ingen skade skjedd.

se Babyens Pulse i Hans fontanels

Det du ser er de normale driften av babyens sirkulasjonssystemet. Fordi fontanels dekke deler av skallen som ennå ikke har smeltet sammen, de er myke, noe som gjør vener og arterier synlige.

Blod i din nyfødte jente Bleie

Under graviditet, kan en økning i mors østrogennivået stimulere en kvinnelig foster livmor. Innenfor den første uken av livet, er det ikke uvanlig for baby jenter å ha en mini periode der livmor røyter litt blod.

En liten Hollow i barnets bryst

Slapp av - dette er ikke et hjerte problem. Ifølge eksperter, er brystbenet består av tre deler. Innrykk du ser er sannsynligvis den nederste stykke, fiske bakover. Etter hvert som barnet vokser, vil hennes bryst og buk muskler trekk den rett. Selv før da, vil lag av baby fett dekke opp dette svært vanlig bit av nyfødte anatomi.
Myke, Squishy Poops etter hver Feeding
Barn som får morsmelk kan akterdekk etter hver fôring fordi morsmelk er så raskt fordøyd. (Formel-matet babyer kan ha mindre hyppige avføringer.) Som for som den spretne problemet er bekymret, de fleste nyfødte poops er myke og slett fordi babyer er på en all-flytende diett.

Konstant Hiccuping

Ekspertene er ikke sikker på hvorfor små babyer hikke så mye, og noen sier det er på grunn av en misforståelse mellom hjernen og mellomgulvet, abdominal muskel som kontrollerer puste. Uavhengig av deres sak, hikke er en ufarlig del av babyhood.

Gråter

Nyfødte har et umodent nervesystem og skremmeeffekt lett, er noe som bare to grunner til at de kaster så mange tårer. Og gråt er babyens eneste måte å kommunisere sine behov. Enkelt sagt, han kablet å gråte mye, så om han kan se fortært, er han ikke å skade seg selv.

En kvisete Facial Utslett

Takket være mors hormoner fortsatt sirkulerer i kroppen, mange nyfødte har akne, som vanligvis oppstår mellom to uker og to måneder gammel. Det er ufarlig og bare krever skånsom rengjøring, ikke Clearasil.
Hovne bryster på en nyfødt jente ... eller gutt!
De samme hormonene som forårsaker baby jenter å ha en mini periode kan også hovne opp brystene av babyer av begge kjønn. Overraskende? Ja. Midlertidig? Absolutt. Bekymringsfull? Ikke i det hele tatt.

Nysing hele tiden

Babyer har små neser! Bare en liten bit av slim vil gjøre dem nyse. Og fordi det nyfødte har nettopp kommet ut av hans vassen hjem i livmoren din, er han trolig ha minst en liten overbelastning, noe som kan føre til ganske mange nyser. Med mindre hans nysing er ledsaget av tykk, gult slim, noe som indikerer en kald, er alt som nysing bare en fase han vil vokse.

Texas hvitløk potetmos oppskrift

Forberedelse: 30 min. Bake: 30 min. Yield: 6 porsjoner

ingredienser:

1 hel hvitløk pære
1 ts pluss en spiseskje olivenolje, fordelt
1 medium hvit løk, hakket
4 mellomstore poteter, skrelt og partert
1/4 kopp smør
1/4 cup Daisy Brand Sour Cream
1/4 kopp revet parmesanost
1/4 kopp 2% melk
1/2 ts salt
1/4 ts pepper

Veibeskrivelse:

Fjern papery ytre huden fra hvitløk (ikke skrelle eller separate fedd). Skjær toppen av hvitløk pære. Pensle med en teskje olje. Pakk pære i heavy-duty folie. Stekes ved 425 ° i 30-35 minutter eller til det er mykt.
I mellomtiden, i en stor stekepanne over svak varme, kok løk i resten av oljen i 15-20 minutter eller til de er gyllenbrune, rør av og til. Overføring til en food prosessor. Dekk og prosessen til blandet; satt til side.
Sett potetene i en stor kjele og dekk med vann. Kok opp. Reduser varmen, dekk til og stek i 15-20 minutter eller til de er møre. Renne. Plasser poteter i en stor skål. Klem myknet hvitløk i bolle, tilsett smør, rømme, ost, melk, salt, pepper og løk. Slo til moses. Yield: 6 porsjoner.

Ernæringsmessige fakta:

2/3 kopp tilsvarer 236 kalorier, 14 g fett (7 g mettet fett), 31 mg kolesterol, 313 mg natrium, 25 g karbohydrat, 2 g fiber, 4 g protein.

de beste midler for gass og reflux

Babyens fordøyelsessystemet

Er det ikke herlig hvordan babyer er slike uhemmet små skapningene? Voksne har til tankene deres oppførsel, avstå fra klossete oppførsel som raping eller passerer gass i det offentlige, mens babyer brende naturlig. De kan ikke hjelpe seg selv - å spise er deres favoritt tidsfordriv og fordøyelsessystemet blir brukt til mat.

Annet enn å gråte, disse lydene er noen av de få lyder det nyfødte gjør tidlig i livet, og de forteller deg mye om hva han vil. Overraskende, kan gulping være like avslørende. Så få burp klut klar, fordi du er i ferd med å dechiffrere babyens varierende fordøyelsesenzymer behov.

Q. Hvorfor all gassen?

A. Det kommer fra to kilder: ufarlige bakterier bryte ned ufordøyd sukker i tykktarmen, og svelger luft under gråt og fôring.

Noen får morsmelk føre til overdreven gass når deres mødre spiser gass-forming grønnsaker, som brokkoli, blomkål, kål, rosenkål, bønner og løk. (Hvis du spiser disse matvarene, og merker at babyen er gassy, ​​kan det være lurt å begrense dem i kostholdet ditt.)

Feeding babyer også mye fruktsaft kan også føre til at gass, så vel som oppblåsthet, buk smerte og diaré.

Lettelser babyens Gass Pain

Q. Kan jeg lindre min baby luftsmerter?

A. Du kan forhindre at gass ved å mate henne før hun gråter, et signal om at hun er for sulten til å vente lenger med å spise. Når du mate henne, bruke et rolig tempo, fordi rask fôring øker hennes inntak av luft. Hvis du breatfeeding og melk er å la seg raskt, kan det hende du må fjerne barnet for et øyeblikk og la spray av melk tregere slik at hun kan håndtere strømmen. Hvis bottlefeeding, sjekk brystvorten åpning for å være sikker på at det ikke er for stor eller for liten. Bottlefed babyer vanligvis svelge mer luft, spesielt når flasken brystvorten er ikke full av melk.

Men hvis, til tross for din innsats, synes babyen ubehagelig, kan gassen være årsaken bak fussiness henne. Du kan hjelpe fanget gass spillet til forsiktig masserer babyens mage med urviseren mens hun ligger på ryggen. Eller holder babyen sikkert over armen i en ned posisjon, kjent som "gass hold" eller "kolikk hold." Fortsatt ingen lindring? Spør barnelege om å prøve den over-the-counter anti-gass medisiner simethicone, solgt som Spedbarn 'Mylicon Drops, som kan bidra til å flytte gass gjennom tarmen.

Q. Hvor ofte bør jeg burp barnet mitt?

A. For de fleste babyer vil raping midtveis i fôring og etterpå slippe luftbobler. Prøv raping barnet ditt under naturlige hans pauser i fôring, for eksempel når han bremser ned etter endt første bryst. Mens noen babyer trenger å bli burped oftere, mange foreldre gjør den feilen å forstyrre feedings med unødvendige forsøk på raping. Dette forlenger fôring tid, frustrerende en sulten baby, noe som kan øke luft svelger.

Innestengt luft kan føre til umiddelbar ubehag, lage en baby føler seg full før han er ferdig med sin fôring, eller passere inn i tarmen, forårsaker flatulens.

Det finnes flere gode posisjoner for raping din baby. Bruk den som fungerer best for deg:

Støtte babyen oppreist over en burp klut på skulderen din og fast klapp ryggen.

Sitt ham oppreist på fanget med hånden under haken hans for å støtte seg på brystet og hodet. Lene seg litt forover mens du gni og klapp ryggen.

Legge ham over fanget på magen hans, med hodet litt høyere enn resten av kroppen hans, og fast gni og klapp ryggen.

Hvis han ikke rape etter noen minutter, gjenoppta mate ham, og hvis han opptrer ubehagelig, prøv raping ham igjen.

Gulping og Vomit

Q. Hvorfor min spedbarn noen ganger spytte opp etter feedings?

A. Fôring babyen er gledelig, men det kan også være en rotete opplevelse, med tanke på at så mange som halvparten av alle sunne, fullterm nyfødte spytte opp daglig.

Den medisinske termen for spytter er gastroøsofageal refluks, forkortet GER eller bare reflux. Med GER, mageinnhold (inkludert mat, spytt, luft, magen syrer, og andre fordøyelsesenzymer juice) tilbake opp i spiserøret og noen ganger ut munnen. (Noen spedbarn med GER kan også kaste opp.) Reflux oppstår vanligvis etter å ha spist, når den nedre esophageal sphincter (LES) muskel, som skiller spiserøret fra magen, er avslappet.

I spedbarn, GER topper på fire måneder, like påvirker nesten 70 prosent av ammede og bottlefed babyer. (Babyer har liten esophagi, som er sårbare for økt abdominal press fra gråt, straining å ha avføring, eller hoste.) I de fleste tilfeller, vokser de tilstanden mellom 6 og 12 måneders alder, etter at de lærer å sette seg opp, begynne å spise fast føde, og bruke mer tid i oppreist stilling.

En mer alvorlig form for GER, kalles gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), rammer om lag én 300 spedbarn. GERD oppstår hvis hyppig refluks av magesyre forårsaker skade på slimhinnen i spiserøret. En baby med GERD er sannsynlig å spytte opp eller kaste opp mer enn vanlig, choke eller gag, bue bort fra flasken eller brystvorten, eller være irritable under og etter feedings. Se "Hvordan er GERD behandlet?" for mer informasjon om denne tilstanden.

En hel masse mer enn gulping

I motsetning til spyttet opp, kan fremkalles være et symptom på en rekke forskjellige medisinske problemer, som strekker seg fra en bakteriell eller viral infeksjon, til en ku med melkeallergi, en intestinal blokkering, eller en hodeskade. Gjentatt prosjektil oppkast som begynner rundt 3 til 5 uker kan skyldes en fortykkelse av muskelen hvor magen tømmer inn i tynntarmen. Denne tilstanden - kjent som pylorusstenose - krever øyeblikkelig legehjelp og mindre kirurgiske inngrep.

Informer barnets lege hvis barnet kaster opp etter to eller tre påfølgende feedings, har blod-eller gul-farget spy, har en hoven eller øm mage, nekter å drikke, eller kaster opp sammen med å ha andre symptomer.

Fakta om GER og GERD

Q. Er GER og GERD noensinne alvorlige problemer?

A. GER er en vanlig, normal forekomst hos spedbarn. På den annen side er GERD mer sjeldne. Selv om de fleste barn med GERD gulpe ofte, noen har det som kalles "stille reflux," der mageinnholdet tilbake opp i spiserøret og forårsake smertefull irritasjon uten å nå munnen. GER og GERD forekommer oftere blant preemies, barn med utviklingsmessige forsinkelser, spedbarn født fra et langvarig arbeid eller traumatisk levering, og de med kronisk lungesykdom eller gastrointestinale misdannelser.

Hvis barnet gråter mye, ikke spise godt, eller har problemer med å sove, kan GERD være årsaken. Under feedings, spedbarn med GERD synes ofte irritabel og ubehagelig, ofte bue mens du trekker vekk fra bryst eller flaske, antakelig på grunn av halsbrann. Mange barn med GERD strekke og vri halsen i et forsøk på å forlenge den nedre spiserør, en holdning som kalles Sandifer syndrom. Og de foretrekker kanskje å beite, tar bare en liten mengde melk med hyppige mellomrom, fordi en oppblåst mage forverrer reflux.

Babyer med GERD (ofte kalt "knoklete screamers") kan også få vekten sakte, på grunn av vanskeligheter med fôring eller overdreven tap av næringsstoffer fra hyppige oppstøt. Andre symptomer på GERD omfatte hoste, tungpustethet, kveling, og gagging. Disse symptomer i luftveiene er et resultat av syre irritasjon av luftveiene og inflammasjon i lungene. Konstant reflux øker risikoen for at mageinnhold kan gå inn i luftrøret ved innånding, og kan til slutt føre til lungebetennelse. For ytterligere å forverre disse potensielle komplikasjoner, kan anemi være enda en risiko på grunn av blødning fra den skadede spiserøret.

Det er ingen enkelt test for å bekrefte at en baby har GERD. Diagnosen er ofte laget etter et spedbarn blir henvist til en pediatrisk gastroenterolog for alvorlig reflux.

Q. Hvordan er GERD behandlet?

A. Vanligvis kan livsstil og fôring endringer brukes til å behandle GER hjelpe lindre GERD. Men hvis disse metodene ikke fungerer, kan det hende at barnelege foreskrive medisiner enten for å redusere reflux episoder av fartsovertredelse tømming av magesekken eller for å beskytte slimhinnen i spiserøret fra syre skade ved å undertrykke produksjonen av magesyre. Syrenøytraliserende midler, men er generelt ikke anbefalt for spedbarn.

I tillegg kan kumelk forårsake allergiske reaksjoner, for eksempel oppkast eller inconsolable crankiness hos spedbarn, som kan etterligne symptomene på GERD. (Selv om melkeallergi er sjeldne, spedbarn med eksem, kronisk lunger, eller en familie historie av allergi er mer utsatt.) For å finne ut den egentlige årsaken bak babyens dårlig helse, kan barneleger først ber om at formel-matet spedbarn med alvorlig reflux slås til et protein hydrosolate formel, som ikke inneholder kumelk, i en uke eller to, for å se om symptomene bedres. Tilsvarende kan mor til en ammes bli bedt om å fjerne kumelk fra kostholdet hennes for en prøveperiode.

Hvis babyens irritabilitet er forårsaket av refluks, komplikasjoner er sjelden alvorlig nok til å rettferdiggjøre kirurgi.

Q. Hva kan jeg gjøre for å redusere GER?

A. Flere livsstil og fôring endringer kan bidra til å minimere reflux:

Holde barnet så oppreist som mulig i løpet feedings. Hyppige, små feedings er ofte anbefalt for å redusere reflux fordi det er mindre volum å gulpe. Noen babyer med GER vil også selv regulere, og foretrakk å drikke små mengder ofte. Andre med reflux rop om sin sult ikke er fornøyd, og insisterer på å ta en full fôring.

Unngå å sprette og skraping babyen etter måltider. I stedet, holde henne rolig og oppreist i ca 20 minutter etter feedings. Hvis du ikke har tid til å holde henne oppreist, bære henne i en front pack eller rekvisitt henne i en sving.

Unngå tobakksrøyk, som har vært knyttet til tilbakeløp, fordi blant mange skadelige virkninger, reduseres muskelfunksjon i LES og øker syresekresjon.

Hold babyens bleie løs for å redusere presset på magen, og unngå å endre sin bleie rett etter at han spiser, kan så legge ham på ryggen eller bøye ham på livet under en bleie endring provosere spytt.

Hvis du bruker formelen, sjekk med barnelege din om fortykning babyens feedings ved å legge ris frokostblanding til formelen (opptil 1 ss tørr ris korn for hver 1 til 2 gram av melk). Dette øker kalori innhold av feedings, slik at du kan gi barnet ditt et mindre volum. Den fortykket formel, som kan trenge å bli matet gjennom en cross-cut brystvorten (utvidelse brystvortene er ikke anbefalt for annen formel), reduserer episoder av reflux. Noen formler er tilgjengelig (for eksempel Enfamil AR) med tilsatt ris korn som tykner når det kommer ned i magen.

Selv reflux er mest sannsynlig skje når en baby er på ryggen, er dette sovestilling anbefalt for å redusere risikoen for krybbedød. Heve hodet av sengen kan bidra til å redusere reflux under søvn, som vil sette barnet på magen hans etter feedings når han er våken.

de beste Fylte sopp

ingredienser

Original oppskriften gir 6 porsjoner
3 skiver bacon
1/2 (8 unse) pakke kremost, myknet
2 ss revet parmesan
3 dråper Worcestershire saus
2 streker malt svart pepper
£ 1 sopp, stilkene fjernet
2 ss revet parmesan
Kryss av alle Legg til handleliste

Veibeskrivelse:

Forvarm ovnen til 350 grader F (175 grader C).
Plasser bacon i en stor, dyp stekepanne og stek over middels høy varme, snu og til, til skarpe og jevnt brunet, ca 10 minutter. Tømme bacon skiver på et papirhåndkle-lined plate; smuldre drenert bacon i en bolle. Rør inn kremost, 2 ss parmesan, Worcestershire saus, og pepper til jevnt blandet. Spoon fyllet inn i sjampinjong caps og sted inn i en 8x8-tommers bakervarer parabol. Dryss med de resterende 2 spiseskjeer parmesanost.
Stekes i forvarmet ovn til soppen er mør og fyllet er gyllen brun, 25 til 30 minutter.