Når gjorde leve blitt så vanskelig? Mellom jobber eller skole, husarbeid, typiske ærend, heve en familie og vedlikeholde generell sunn fornuft, dager fullpakket med mer enn selv Wonder Woman kunne håndtere!
For å bekjempe alle disse dager fulle av ting å gjøre, å folk se og steder å være, har jeg kommet opp med en liste over morsomme, til avslappende og hyggelig ting beseire stressfaktorer i livet ditt denne våren. Sjekk dem ut og se om noen av disse stress-busters kan gi deg trygghet og trøst livet ditt mangler.
En. Ta på behagelige klær og kose seg med en god bok.
2. Og litt sjokolade.
3. Og en kopp te med noen cookies.
4. Ta en boble bad.
5. Gi deg selv en fin pedikyr å skjemme bort deg selv og få tærne i form for sandaler.
6. Bestem en maksimal sum penger som du er "lov" å bruke og dra på shopping etter nye sko. Og en veske. Og klær
7. Stoppe opp og lukte på roser.
8. Lag litt popcorn og se en film.
9. Nyt en middag med levende lys.
10. Lytt til myk, beroligende musikk.
11. Eller, hvis du virkelig trenger å få ut litt frustrasjon, høre på rock and roll eller hard core musikk.
12. Spille et instrument spesielt gitar, hvis du vet hvordan.
13. Spør noen andre til å spille for deg hvis du ikke vet hvordan.
14. Ta en hel kveld til deg selv, for å være helt verdiløs. Bestille take-out, gå rundt i pyjamas og bare nyte å ha noe å gjøre.
15. Utøve! Ta en joggetur, gå, jogge, sykle eller annen sportslig aktivitet. Få med deg noen venner og spille tennis eller golf, har en hake eller gjøre noe nytt og spennende i verden av idrett. Se: Enkel trening
16. Gå på en båttur. Kano, seilbåt, yacht, kajakk, spiller det ingen rolle hva slags båt, men at du har en fin og avslappende tid på vannet.
17. Ta en lur, eller gå til sengs tidlig. Ingen løgn hvis du føler deg helt zonked fra en tøff uke, kroppen din vil elske deg for det.
18. Gjør noen "comfort food". Cupcakes, kjeks, kaker, paier noe søtt og deilig er fritt vilt!
19. Kom sammen med dine venninner og uttrykke. Når du alle dele dilemmaer og få frustrasjonen ut i det fri, er det en ganske selvfølge at du skal føle deg bedre på kort tid.
20. Dra på ferie. Enten du drar til en uke eller ta deg en fem minutters mental ferie, noen ganger en flukt fra virkeligheten handler det egentlig tar å få ny energi og forynge deg selv.
Uansett hvilke typer aktiviteter eller mangelen på dem fylle bensin deg og forynge deg etter en tøff arbeidsdag eller arbeidsuke, husk at avslapping er bare en god natts søvn unna.
No comments:
Post a Comment