Typer massasje

Svensk massasje

Denne stilen benytter lange strøk, knaing, friksjon, tappe, perkusjon, vibrasjon, effleurage, og risting bevegelser. Denne teknikken er spesielt designet for å slappe muskler ved å bruke press mot dypere muskler og bein, og gni seg i samme retning som strømmen av blod tilbake til hjertet. Dette øker oksygen flyt av blod og utgivelser giftstoffer fra musklene.

Shiatsu

Dette er en tradisjonell healing kunst fra Japan. Ordet Shiatsu betyr 'finger press ", og det inkludere bruk ikke bare av finger press, men også tommelen, palmer, knær, underarmer, albuer og føtter. Det stimulerer kroppens energi flyt ved å legge press på de områdene av meridianene, energi-linjer. Økten foregår som regel på gulvet. Det begynner med mild strekking og manipulasjon teknikker for å bidra til å stimulere bevegelse av energi og å slappe av musklene. Milde press blir brukt med sine hender, knær, albue, fot og noen ganger hele sin kropp. Denne teknikken kan bidra til å lindre smerter forbundet med et vidt spekter av betingelser.

Det er funnet å stimulere sirkulasjonssystemet, lymfesystemet og hormonelle systemer. Den regulerer også aktiviteten i det autonome nervesystemet.

Sport massasje

Denne typen massasje er utviklet for de som er involvert aktivt i idrett eller dans i alle slag. Det er vanligvis brukes før, under og etter atletisk hendelser. Teknikken innebærer tradisjonell svensk massasje og Shiatsu. Det avhenger av behovene til utøveren. Det har en tendens til å være dypere enn vanlig massasje fordi den fungerer på muskelgrupper som kan være over utøvd. Det gjøres ved berøring teknikker som kan gå dypt inn i ledd og muskulatur. Den massasje vil bidra til å forberede utøverne for topp ytelse. Det bidrar til å lindre stress og spenning som bygger seg opp i kroppens bløtvev under fysisk aktivitet, og det bidra til å forhindre de niggling skader som så ofte kommer i veien for ytelse og prestasjon.

Stone massasje

Den bruker varme eller kalde steiner, vanligvis basalt eller marmor, for å massere kroppen. Et tilnærmet av 84 steiner av varierende temperaturer, størrelser og former brukes til å manipulere muskulatur og bindevev. Varmen fra den varme basaltsteiner trenger dypt for å løsne og roe strammet, overbelastede muskler. Den kjølige marmor steiner brukes til å redusere betennelse og skape en balansert og foryngende behandling. Denne teknikken har flere fordeler. Det er ultimate for kropp, sinn og sjel. Det beroliger og forynge, lindrer og decongest kroppen, detoxifies fysisk og energisk, og det gjør at du føler jordet, balansert og revitalisert.

Refleksologi

Det er en terapeutisk massasje av trykkpunkter på føttene for å lindre symptomer andre steder i kroppen. Dette er praktisert av kineserne i sammenheng med chi. På hver flekker av sålen tilsvarer et internt organ og anvendt terapi healing til ens generelle velvære. I denne teknikken, er brukerens føtter gjennomvåt i ca ti minutter i et fotbad, vanligvis en mørk farget løsning av varmt vann og kinesiske urter. Den bruker frie mengder av medisinert krem, for å fukte foten og til å gi smøring. Knokene på hånden er vanligvis brukes til å gi en hard og glatt redskap for massasje. Et trykk utøves mot foten. Hvis det er en smertefull flekk det antas at det gjenspeiler sykdommer i andre deler av kroppen. Å bryte ned ujevnheter og akkumulert krystaller og øke blodsirkulasjonen, rubbing og massasje på den smertefulle stedet bør gjøres. De plager er helbredet når de såre flekker på sålen blir behandlet og fjernet av massasje. Uavhengig av den faktiske korrelasjon av refleksologi på indre organer, mange liker det for blanding av stimulering og avslapning Det kan bidra til å lindre strees og angst, hodepine, migrene, insomia, highblood press, astma, eksem og ryggsmerter.